مهارتهای اساسی در سنگنوردی داخل سالن
برای شروع یک جاده موفقیتآمیز در سنگنوردی داخل سالن, یادگیری فنون اساسی حیاتی است. این مهارتها شامل گرفتن به صخره با برخورد موقعیتها ایمن و آهسته, تکنیکهای مرکز| حجم را در شکل خود و افزایش
برای شروع یک جاده موفقیتآمیز در سنگنوردی داخل سالن, یادگیری فنون اساسی حیاتی است. این مهارتها شامل گرفتن به صخره با برخورد موقعیتها ایمن و آهسته, تکنیکهای مرکز| حجم را در شکل خود و افزایش